Wirkungen des Lachens auf einen Blick

Aktiviert Glücksbotenstoffe im Gehirn, die für unser Wohlbefinden sorgen
Stimuliert die Immunabwehr, aktiviert die Selbstheilungskräfte
Baut Stresshormone ab, wirkt entspannend
Erweitert das Lungenvolumen, der Gasaustausch bei der Atmung erhöht sich
Steigert die Sauerstoffaufnahme des Blutes, bringt neue Energie
Ist Sport mit Spaß – eine Minute Lachen ersetzt 10 Minuten joggen oder rudern
Aktiviert das Herz-Kreislauf-System, fördert die Durchblutung der Muskulatur
regt den Stoffwechsel an, wirkt wie ein „inneres Jogging“, fördert die Verdauung
kann die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigern
erhöht die Schmerztoleranz
kann Störungen wie z.B. Depressionen, Angst, Schlafstörungen positiv beeinflussen
fördert Kreativität, Kommunikation und Motivation
kann zwischenmenschliche Beziehungen verbessern und soziale Kontakte fördern
reduziert Konfliktpotential und verändert Sichtweisen
führt zu heiterer Gelassenheit, verstärkt die Lebensfreude